Gode råd til at hjælpe en ven

Der er masser af myter om psykisk sygdom. Det betyder måske, at du har svært ved at se, hvordan du kan hjælpe. Men du behøver ikke være ekspert i sygdommen for at være en god ven. Det vigtigste er ofte, hvad du gør i hverdagen. At du er der for den, som har det svært.

Nogle gange kan man være bange for at gøre noget forkert i forhold til den, som er psykisk sårbar. Men slet ikke at gøre noget eller ikke at tale om problemerne kan gøre det hele endnu værre. Masser af mennesker med psykiske problemer kan få det markant bedre efter nogen tid, og med din hjælp er sandsynligheden herfor endnu større.

Du kan hjælpe ved:

• At være til stede og lytte.
  
  
• Det kan være svært at fortælle andre om, at man har psykiske problemer på grund af frygten for, hvordan de vil reagere. Hvis en ven eller pårørende fortæller dig om det, så slå det ikke hen, men anerkend deres problem, så personen ved, at du er der for ham eller hende.
  
  
• Sæt tid af til at holde kontakten. Ring, besøg eller inviter din ven - kort sagt gør som I plejer.
  
  
• Spørg din ven – hvordan du bedst kan hjælpe. Behovet for hjælp kan være forskelligt.
  
  
• Husk på, at psykisk sårbarhed kun er en del af personen. Ingen mennesker ønsker at blive defineret ud fra deres psykiske problemer.
  
  
• Tænk på, hvilke ord du bruger. Ord som sindssyg eller skør kan gøre ondt.