• English flag

Hver 5. dansker er særlig sensitiv

Lyden af en ambulance gennem byen skærer sig som en laserkanon gennem hovedet. Nytårets fyrværkeri var snarere en borgerkrig end sjov og ballade. Det er bare et udpluk af, hvordan særligt sensitive mennesker oplever verden. Og statistisk set er mange psykisk sårbare netop særligt sensitive mennesker. De er ofte meget begavede, kreative, dybsindige og har stor indlevelsesevne. Det fortæller psykolog Lise August.
6. januar 2011, 11:15

Videnskaben har først inden for de senere år med sikkerhed fundet ud af, at 15-20 procent af befolkningen er særligt sensitive. Det betyder, fortæller psykolog Lise August, at disse mennesker er mere modtagelige over for indtryk.

"Særligt sensitive mennesker har en forøget risiko for at få angst, depression, social angst eller andre psykiske lidelser, hvis de har haft belastninger i barndommen," siger psykologen.

Opfanger mere end andre

Lise August understreger, at det at være særligt sensitiv er et temperament og ikke en diagnose. Men det kan godt gå i arv fra forældre til børn - og det er både en gave og en belastning.

"Man oplever flere nuancer, som andre folk går glip af. Det kan være andres humørsvingninger, uro, sirener, lys eller lugte. Alt dette bliver bearbejdet dybere af særligt sensitive mennesker," siger Lise August.

Større aktivitet i hjernen

Som psykolog samarbejder hun med den amerikanske forsker, Elaine Aron, som har sat særlig sensitivitet på den videnskabelige agenda.

"Det er nyt, at man ligefrem kan studere fænomenet neurobiologisk med scanninger af hjernen. Der er en større aktivitet i de områder af hjernen, som registrerer detaljer. Og det interessante er, at den særlige sensitivitet ses blandt mange dyrearter. De går og observerer lidt længere tid, fordi de har flere indtryk at bearbejde."

Vælg omgivelser med omhu

For særligt sensitive mennesker - både voksne og børn - er det ekstra vigtigt med åndehuller i hverdagen. Og det kan være meget individuelt, hvad det er, der skaber ro: En fast tv-serie, at gå en tur i naturen og mærke årstidernes skiften eller bare stilhed. Men at være alt for meget alene kan faktisk også være for overvældende, hvis man er særligt sensitiv. Så det gælder også om at møde gode venner, der bygger én op - i stedet for at dræne én for energi.

"Det gælder om at vælge sine omgivelser med omhu. Alle mennesker har brug for at lytte til sig selv for at trives. Og hvor særligt sensitive mennesker har det ekstra uheldige konsekvenser ikke at gøre det," fastslår Lise August.

Læs mere her. Lise August holder også flere foredrag og kurser i løbet af vinteren-foråret. Her kan man lære at tage vare på sårbarheden og samtidig udnytte fordelene ved de medfødte træk.